OCIO: Rutas Verdes Com. Madrid

Publicado por AFAEMO | 12/06/2020 0

Esta semana os traemos varias propuestas de RUTAS para hacer de manera virtual y/o físicamente, ya que por fin nos encontramos en la…
¡¡FASE 2!!
Lo que indica que ya disponemos de libertad de movimiento por toda la Comunidad de Madrid y sin limitación de horario.

Por ello, la propuesta de ocio de esta semana, va orientada a poder pasear, caminar, montar en bici y recorrer la Comunidad de Madrid (ahora que podemos) para conocerla mejor.
En este dossier de rutas verdes, encontrarás varios apartados con rutas virtuales para hacer desde casa, así como rutas para poder hacerlas físicamente por la capital, por sus inmediaciones y por toda la Comunidad de Madrid.

ESTA SEMANA TOCA…
¡IRNOS DE RUTA!

Después de tanto tiempo confinados/as en nuestras casas, andar es una buena manera de ir entrenando de nuevo nuestro cuerpo, ganar resistencia y desarrollo muscular, mejorar la circulación, fortalecer nuestro corazón, reducir el estrés o la ansiedad, aumentar nuestros niveles de vitamina D…
En definitiva, andar contribuye enormemente a aumentar nuestro bienestar físico y mental, por eso os lanzamos las siguientes propuestas…