HIGIENE DEL SUEÑO (dossier autocuidados)

Publicado por AFAEMO | 13/05/2020 0

Publicamos un nuevo Dossier de Autocuidados sobre la Higiene de Sueño.

Es posible que nuestra calidad de sueño se esté viendo empeorada según transcurren los días de cuarentena. Por ello, repasamos hábitos que ayudan a tener un sueño reparador y dejamos unas actividades para que puedas tomar conciencia sobre estos hábitos.

Si mantenemos una rutina de sueño adecuada nos sentiremos mejor en nuestro día a día.

¡A por ello!

¡Esperamos que os sean de utilidad!