NUEVO AUDIO MINDFULNESS

Publicado por | 11/05/2020 0

Publicamos un nuevo audio desde nuestro Taller de Mindfulness con el objetivo de seguir aumentando la variedad de ejercicios disponibles.

Como sabéis es muy recomendable la práctica diaria de estos ejercicios y poder dedicarnos un rato cada día a nosotros/as mismos/as para ponerlo en práctica asumiendo y sintiendo los beneficios que suponen para el cuidado de nuestro cuerpo y de nuestra mente.

Por ello, en esta ocasión traemos un ejercicio breve de consciencia corporal. Este ejercicio puede ser muy útil para los días que tengamos menos tiempo. En esos días no tenemos porque descuidar este cuidado, por lo que aunque sea algo más corto, podemos seguir beneficiándonos de la práctica de la atención consciente en cualquier momento que tengamos.

¡TE ANIMAMOS A QUE SIGAS CUIDANDO DE TI DESDE CASA!

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