TALLER DE MINDFULLNES

Publicado por | 30/03/2020 0

Seguimos sumando material para poder tenerlo accesible desde casa, ya que… SI NOSOTROS/AS NO PODEMOS IR A LOS TALLERES, LOS TALLERES VENDRÁN A NOSOTROS/AS.


Esta vez os hacemos llegar un par de audios del TALLER DE MINDFULNESS

Audio 1: «La píldora antiestrés«

Audio 2: «Respiración consciente»

Se han demostrado los beneficios de la práctica diaria de este tipo de ejercicios, con unos minutos de respiración o atención consciente al momento presente. Lo cual queremos destacar mucho más beneficioso y recomendable en los momentos que nos encontramos ya que nos permite tomaros una pausa y ser conscientes del aquí y al ahora.

Por ello os animamos a que reservéis unos minutos a la práctica diaria de estos ejercicios y que comiences con este primer audio que publicamos. En los próximos días iremos con más audios de nuestro taller de mindfullnes.

ÁNIMO!

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